De kracht van communities: Weight Watchers (WW)

De kracht van communities: Weight Watchers (WW)

Ik realiseerde me vandaag hoe krachtig een community kan inwerken op de individuen in zo’n groep. Hoe kom ik daar ineens zo op? De laatste weken vraag ik me steeds vaker af hoe het in deze tijd gaat met alle anderen met wie ik contact had toen ik Weight Watchers deed.  Zijn ze nog steeds…

Mijn Top 10 favoriete Weight Watchers recepten

Mijn Top 10 favoriete Weight Watchers recepten

Nu ik voorgoed weg ben bij Weight Watchers en het me in het verleden zoveel goeds gebracht heeft, dacht ik dat het misschien wel leuk zou zijn om mijn top 10 van favoriete officiële WW recepten te delen. Want er zijn best wat recepten die ik nog regelmatig maak voor onzelf en voor visite. Niet meer…

Weight Watchers wordt WW – wat is er veranderd?

Weight Watchers wordt WW – wat is er veranderd?

Leuke dingen las ik. Over Weight Watchers dat voortaan WW ging heten. Wellness that Works hadden ze bedacht. ‘Maar waar is die t dan?’ vroeg ik me direct af. Detail ;-). Later zag ik dat ze het ook hadden over Wellness Wins. De opties zijn nog open blijkbaar. Er kwamen veel nieuwe dingen bij waarvan…

Weight Watchers weegmoment – tips voor op de cursus

Weight Watchers weegmoment – tips voor op de cursus

Tips voor het Weight Watchers weegmoment op de cursus Op de Weight Watchers cursus is er altijd een weegmoment. In de loop der jaren heb ik een aantal tips verzameld van waar je op kunt letten gedurende de seizoenen bij het Weight Watchers weegmoment op de cursus. Ben je helemaal nieuw bij WW? Misschien vind…

Stoofperen zonder suiker (Weight Watchers Proof)

Stoofperen zonder suiker (Weight Watchers Proof)

Sommige dingen die ik jaren geleden bedacht heb in de tijd dat ik Weight Watchers deed zijn blijvertjes – zo ook dit recept voor stoofperen zonder suiker en zonder kunstmatige zoetstoffen. Eentje uit de oude schoenendoos dus :-). En ja ja, de herfst komt er weer aan, dus… tijd voor stoofperen – maar dan zonder…

Het jojo-effect binnen 1 dag

Het jojo-effect binnen 1 dag

Jaren lang was ik aan het jojo-en binnen een dag kwam ik achter. Ik hield m’n gewicht stabiel als Life Time Member door eigenlijk permanent te dieten, en te jojo-en. Vaak zelfs jojo-en binnen 1 dag: het jojo-effect binnen 1 dag.. Alle overige blogs over dit onderwerp kun je vinden onder de categorie ‘Leven zonder…

Diëten werken niet – zou het echt?

Diëten werken niet – zou het echt?

Diëten werken niet. Ik had het al vaker gehoord. En altijd dacht ik: ‘Nou, die van mij wel hoor!’. ‘En bovendien, Weight Watchers is helemaal geen dieet, maar een lifestyle!’ Totaal toevallig kwam ik een video op YouTube tegen van DietsAreFattening die begon te spelen nadat ik een ander filmpje uit iemands playlist had bekeken….

Recept invoeren via de Weight Watchers app (punten per portie)

Recept invoeren via de Weight Watchers app (punten per portie)

Stel je wilt een recept van iemand anders gebruiken, hoeveel punten kost je dat dan? Je kunt zelf een recept invoeren via de Weight Watchers app (ook via de website trouwens – een stuk makkelijker!).  Als je eenmaal je recept hebt ingevoerd in de Weight Watchers app, dan kun je heel makkelijk de punten per…